北鎌倉観光　円覚寺　葉祥明美術館　　坐禅について

2025年、仏教に興味を持つ。

坐禅をしたいと思い、円覚寺に行ってみた。

第2・第4日曜日は、坐禅と日曜説教を受けることが出来る。

9時に集まり、まずは説教、その後坐禅。

円覚寺

1282年建立。

開祖　栄西

山門は1785年に再建されたもの。

夏目漱石「門」で描かれている。

【日曜説教：令和7年10月】「死を見つめて生きる」 ｜ 臨済宗円覚寺派管長 横田南嶺老師

坐禅について。

坐禅を基本とする宗派は禅宗といわれる系統で、三派ある。

臨済宗　師弟の対話を重視する。

曹洞宗　只管打坐　ひたすら座ること自体が悟り

黄檗宗　中国色が濃い。読経や儀式が多い。

皆、仏殿に向かい等間隔に座り、坐禅を組む。

僧侶の合図で始まり、呼吸を数えながら坐り続ける。

一般的に、数えることすら忘れ、別のことに意識が向いてしまう。

一つのことに（呼吸に）意識を向けることがいかに難しいかがわかる。

私は目の前に座っている人のTシャツの柄が気になりすぎた。

坐禅とマインドフルネスの違い

坐禅は、「悟る」ことが目標なのに対して、マインドフルネスは精神的安定・集中力・幸福感の向上が目標。

ヨガでの瞑想は？

Dhyāna：ディヤーナ

八支の修行の7段階

最終目標は解脱。

心の目的は、「心の働きを止める（チッタ・ヴリッティ・ニローダ）」こと。

それぞれの目的や目標は違えど、心が落ち着く。

北鎌倉観光ついでに立ち寄った、美術館。

葉祥明美術館

どこか懐かしい感じのする絵。

青色が特に印象的。

洋館も美しく、椅子も多くリラックスしながら世界観に浸れる。

鎌倉の穴場スポット！

夏、近所の寺で早朝坐禅を行った。

宗派は、曹洞宗。

坐禅後にお粥を食べたり、経典を読んだりしたのが印象的だった。

また、行きたいと思う。